Rasgos de una Autoestima Baja

🪞 ¿Te cuesta creer que vales, aunque todos a tu alrededor te lo digan? No es falta de fe. Es una herida, y las heridas se pueden sanar.

🌱 De qué trata

La autoestima baja no siempre se nota. A veces se disfraza de perfeccionismo, de servir a todos sin descanso, de no saber decir que no o de pedir perdón por todo. Por fuera parece humildad; por dentro es cansancio.

En este curso aprenderás a reconocer los rasgos de una autoestima dañada, entender de dónde vienen y reconstruir tu identidad sobre una base firme: la de quien sabe que fue creado con propósito y amado sin condiciones.

🔎 ¿Te reconoces en alguna de estas frases?

• ✔️ "Si no lo hago perfecto, no vale la pena."
• ✔️ "Prefiero callar antes que molestar."
• ✔️ "Cuando me elogian, siento que no lo merezco."
• ✔️ "Me comparo con los demás y siempre salgo perdiendo."
• ✔️ "Necesito que otros aprueben lo que hago."

Si has asentido al menos dos veces, este curso es para ti.

🎁 Lo que te llevas

1. Un mapa claro de los rasgos de la autoestima baja, para ponerle nombre a lo que sientes.
2. El origen de tus heridas: infancia, relaciones, experiencias en la iglesia y mensajes que repetiste sin darte cuenta.
3. Herramientas prácticas para cambiar el diálogo interno y poner límites sin culpa.
4. Una identidad renovada, basada en cómo te ve Dios y no en tu rendimiento.

🧭 Tu recorrido, clase a clase

1. Introducción · El espejo roto. Qué es la autoestima y por qué importa en tu vida espiritual.
2. Los rasgos visibles. Perfeccionismo, complacencia y miedo al rechazo.
3. Los rasgos invisibles. La voz crítica interior y la comparación constante.
4. El origen. Cómo se forma la imagen que tenemos de nosotros mismos.
5. Autoestima y fe. Humildad no es desprecio propio.
6. Límites sanos. Aprender a decir que no sin sentir que fallas.
7. Reescribir el diálogo interno. Ejercicios para hablarte con verdad y gracia.
8. Una identidad firme. Construir sobre lo que no cambia.

💡 Consejo: ten a mano una libreta. Cada clase termina con una pregunta de reflexión personal.

👥 Quién te acompaña

La Lic. Mariela Castro, psicóloga especializada en autoestima e identidad, guía el curso junto a la Lic. Daniela Fuentes, experta en infancia y adolescencia, y a Héctor Lozano, mentor de líderes que conoce de primera mano lo que es reconstruirse.

❓ Preguntas frecuentes

¿Sustituye a la terapia?
No. Es un curso formativo. Si atraviesas un momento muy difícil, te animamos a buscar también acompañamiento profesional.

¿Necesito conocimientos previos?
Ninguno. Está pensado para cualquier persona que quiera conocerse mejor.

¿Puedo hacerlo a mi ritmo?
Sí. En la modalidad siempre abierta entras cuando quieras; también hay cohortes con fechas si prefieres avanzar en grupo.